Doporučení Dr.Adamsa pro doplňování vitamínů a minerálů

23. února 2008 v 23:16 | Dr James Adams |  Vitamíny a autismus
Na základě našeho výzkumu - podrobných měření hladiny vitamínů a minerálů autistických a zdravých dětí vedených panem Tapanem Audhya a na základě rozhovorů s ním a s dalšími expertmi, doporučuji níže uvedené hodnoty jako dobrý start pro většinu autistických dětí. Naše doporučení se zakládají na velkých dávkách vitamínů a minerálů spolu s těmito specifickými radami pro autistické děti a dospělé:

1) Vysoké hladiny vitamínu B6 a hořčíku, jelikož 20 studií je prokázalo pro zhruba polovinu sledovaných dětí a dospělých jako užitečné pokud se podávají ve velkých dávkách. V níže uvedené tabulce uvádíme doporučení pana B.Rimlanda -zhruba 16 mg / kg telesné váhy vitamínu B6 a 4mg / kg hořčíku (některým dětem může vyhovovat menší nebo větší dávky)

2) Obecně je toto doporučení velice bezpečné, nicméně 1-2% dětí může reagovat na takto vysoké dávky negativně (včetně dočasné ztráty citu v prstech), všechny tyto příznaky ale vymizí se snížením dávky. Preferuji pyridox.formu před pyridoxal-5-phosphate (P5P), jelikož tuto použili všechny výzkumy až na jeden a zrovna tento, který použil P5P vykazoval více negativních reakcí a žádné zlepšení.

3) Žádnou měď - autistické děti ji mají příliš

4) Doplňte zinek - autistické děti ho mívají často nedostatek

5) Obecně vysoké dávky anti-oxidantů, včetně vitamínů C a E

Moje doporučení ohledně výživových doplňků

Doplněk
Dávkování pro 15 kg dítě
Dávkování pro 30 kg dítě
Dávkování pro 50 kg dítě a dospělého
Poznámky
Vit. A*
2500 IU
3500 IU
5000 IU
Doporučuji potraviny, ve kterých se přirozeně vyskytuje, jako např. olej z tresčích jater (rybí tuk)

Betakaroten**
5000 IU
10000 IU
17000 IU
V případě potřeby dokáže tělo konvertovat na vitamín A, v ideálním případě strava zahrnuje i jiné karoteny

Vit. C
500 mg
1000 mg
1700 mg
Silný anti-oxidant

Bioflavonoidy
250 mg
500 mg
850 mg
Zesiluje účinek vitamínu C. Nejlepší mix

Vit. D*
200 IU
200 IU
300 IU
Ze slunečného svitu, také v rybím tuku

Vit. E
100 IU
200 IU
300 IU


Vit. K
50 mcg
100 mcg
150 mcg
Především pomáhá s ?coagulation; pravděpodobně většina autistů ho doplnit nepotřebuje
B-VITAMINY


B1 (thiamin)
15 mg
30 mg
45 mg


B2 (riboflavin)
10 mg
20 mg
35 mg


B3 (niacin)
5 mg niacin and
8 mg niacinamide
10 mg niacin and
15 mg niacinamide
15 mg niacin and
25 mg niacinamide
Nejlepší je užívat kombinaci niacinu a niainamidů. Příliš niacinu může způsobit začervenání (např. červené tváře) a příliš mnoho niacinamidů může zvýšit krevní tlak.

B5 (kyselina pantothenic)

15 mg
25 mg
35 mg
B6 (pyridoxin)
150 mg
300 mg
500 mg
Vysoké dávky můžou být pro některé děti a dospělé přínosem. Preferuji pyridoxin HCl před P5P (viz výše)

Kyselina listová
150 mcg folic acid and 150 mcg folinic acid
300 mcg folic acid and 300 mcg folinic acid
400 mcg folic acid and 400 mcg folinic acid
Poslední výzkumy naznačují, že autisti mají omezenou schopnost konvertovat kyselinu folic na folinic, takže zdá se nejlepší je dodávat jako mix.

B-12 (cobalamin)
400 mcg
800 mcg
1200 mcg
Methylcobalamin doporučuji v injekcích, pro ústní podání zase doporučuji cyanocobalamin

Biotin
150 mcg
300 mcg
450 mcg


Choline
100 mg
200 mg
300 mg


Inositol**
50 mg
100 mg
150 mg


DMG** (dimethylglcine)
MINERÁLY
Vápník
400-800 mg
600-1000 mg
600-1000 mg
Nejspíš potřeba vyšších dávek (doporučená denní dávka je 800-1200 mg), určitě pokud jste na bezmléčné dietě. Užívejte separátně od jiných minerálů, jelikož může bránit jejich vstřebávání

Hořčík
200 mg
400 mg
400 mg


Potassium
90 mg
90 mg
90 mg
Množství ve volně-prodejných potravinových doplňcích je většinou dalece pod doporučovanou denní dávkou 1500-2000 mg.

Zinek
15 mg
30 mg
50 mg
Vysoká dávka zinku, nicméně je možné, že některé autistické děti potřebují ještě více.

Železo
*
*
*
Většina dětí a dospělých mužů nepotřebují dodatečné železo, dospělé ženy potřebují železo pokud pravidelně menstruují

Mangán
5 mg
10 mg
15 mg
Vysoká dávka, ale potřebná pokud podáváte vysokou dávku zinku.

Chrom
35 mcg
70 mcg
100 mcg


Měď
*
*
*
Většina autistických dětí má příliš moc mědi - nutno se vyhnout

Lithium
250 mcg
500 mcg
800 mcg
I když oficiálně není uznávaný jako základní minerál, několik výzkumů prokázalo souvislost mezi nízkou hladinou lithia a širokým spektrem problémového chování / nálad. Náš výzkum odhalil nízké hladiny u autistických dětí a jejich matek. Zmíněná dávka je ekvivalentem běžného denního příjmu a je mín než 1% množství používaného v psychiatrii.

Molybdenum
60 mcg
125 mcg
200 mcg


Iodine
50 mcg
100 mcg
170 mcg
Nedostatek jódu je hlavní příčinou mentální retardace, přičítá se mu celosvětově víc jak 40 mil. případů. Je klíčový pro funkci thyroidu a rozvoje mozku. Náš výzkum prokázal, že autistické děti ho mají nedostatek.

Selen
45 mcg
80 mcg
120 mcg


MSM
125 mg
250 mg
400 mg
Možný zdroj sulfur (síry?), nutný další výzkum, může autistickým dětem pomoct

· Pozor: Některé vitamíny (A, D, E, K) jsou rozpustné v tucích a pokud jsou dodávány v nadměrném množství mohou být toxické. Vitamín C a B-vitamíny jsou rozpustné ve vodě, tudíž nadměrné množství jsou lehce vyloučeny

** Oficiálně není vitamín, ale úzce souvisí a může být prospěšný

Některé dobré multi vitamínové/minerálové přípravky pro autistické děti jsou velice blízko našich doporučení (většina z nich ale potřebuje dodatečné doplnění vápníku/hořčíku):
· Kirkman's Super Nu Thera - původní doplněk s vysokými dávky B6/Mg pro autisty, obsahující mnohé vitamíny/minerály, není ale myšlený jako kompletní multivitamínový/minerálový doplněk
· Kirkman's Spectrum Complete: široko-spektrální multivitamínnový/minerálový doplněk se středními hodnotami B6
· Brainchild's Spectrum Support:
široko-spektrální multivitamínnový/minerálový doplněk se středními hodnotami B6
· D-Plex: široko-spektrální multivitamínnový/minerálový doplněk s některými amino-kyselinami
· Awaken Nutrition: široko-spektrální multivitamínnový/minerálový doplněk s vysokými hodnotami B6

VÝZKUM: Závěrem mého klinického výzkumu, ve kterém jsme testovali pouze Brainchild's Spectrum Support, jsme zjistili statisticky významné zlepšení gastrointestinálních problémů a problémů se spánkem a možné přínosy v dalších oblastech. Stejné výsledky se dají očekávat i od jiných výrobků, jako Kirkman's Spectrum Complete a Awaken Nutrition.

Doporučuji po 3 měsících užívání skontrolovat hladinu vitamínů/minerálů a podle toho modifikovat další výběr přípravků.

Kromě výše uvedených doplňků je možné sestavit potravinový doplněk individuálně pro Vaše dítě. Pokud Vaše místní lékárna toho není schopna nebo její nabídka je příliš drahá, doporučujeme Apothecary of Bethesda, Maryland: 301 530-0800

Financial Disclaimer: Nemám žádné finanční propojení s výše uvedenými firmami

Přeložila Boba
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama